Ich möchte Ihnen anbieten das Kennen lernen der Meditation     

                                        und das gemeinsame Meditieren.


              In allen Zeiten, unabhängig von der Himmelsrichtung, quer durch alle Altersstufen, bewusst oder unbewusst, meditierten Menschen. Die Gründe waren so vielfältig wie unterschiedlich die Lebenssituationen der Menschen sich gestalteten. Tiefe, persönliche Gebete oder Gebete einer ganzen Gruppe mit einer Bitte an Gott um die Gesundheit, gute Ernte oder das Überleben der Gruppe. Von diskursiven Meditation, die helfen sollten persönliche Probleme zu lösen, bis zu der tiefen Kontemplation, die den Geist beruhigen und uns näher an Gott bringen soll. Der Zweck jeder dieser verschiedenen Formen der Meditation ist es, einen bestimmten Zustand des Geistes zu erreichen, der uns das Gefühl vermittelt, gehört, verstanden, geschützt, entspannt zu sein. Zusammengefasst ein Gefühl von Zufriedensein.Und die Zufriedenheit ist der Anfang von Glücklich sein und das nicht nur während der Meditation, sondern auch im täglichen Leben.

              Ich lernte um die 140 verschiedenen Formen der Meditation aus der ganzen Welt kennen, es gibt sicherlich viel mehr davon. Bestimmt ein Dutzend von ihnen habe ich persönlich ausprobiert, und werde versuchen, sie hier für Sie zu beschreiben um sie zum praktizieren zu animieren.


              1. Jesus Gebet ist ein kontemplatives Gebet, dessen Wesen ist die Verehrung Gottes, durch Verbleiben vor Gott, die Anbetung, Bewunderung und selbstlose Hingabe an Gott. Jesus-Gebet geht zurück auf die Anfänge der Wüstenväter im vierten Jahrhundert, ist ein Gebet, das aus der Wiederholung im Rhythmus des Atems des Namen Jesus oder eines Satzes, der den Namen Jesus enthält, besteht. Im weiteren Sinne, der Jesus-Gebet ist ein Gebet ohne Worte, es ist das stille Verbleiben in der Gegenwart Gottes. Die Konzentration auf den Atem soll dabei helfen in der Gegenwart zu verbleiben. Jesus-Gebet wird manchmal auch als das Gebet des Herzens, Christliche Meditation, Meditation der Tiefe genannt. Sie kann auch als nichtdiskursive Meditation genannt werden also ohne Substanz als Gegensatz zu diskursiven bei der wir über etwas nachsinnen. Das Gebet im Rhythmus des Atems empfehlen sowohl die "Philokalia", "Cloud of Ignorante", "Tales of the Pilgrim" und St. Ignatius von Loyola der Jesuitengründer, Erfinder der Exerzitien. Viele Christen suchen diese Art der Meditation in asiatischen Religionen, nicht wissend, dass sie auch im Christentum existieren.

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